Sonntag 19 November , 2017

Pilates

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Kraft aus der Körpermitte "Powerhouse"

Damit ist die stabile Körpermitte gemeint, auf die das Pilates-Training ausgerichtet ist.

Die wichtigste Regel beim Pilates lautet: präzise Ausführung statt vieler Wiederholungen. Das sanfte Kräftigungstraining hat seinen Ursprung in der Rehabilitation.